Hôm nay, kỳ hạn mặt trời giảm dần của Frost đến: Mùa thu kết thúc, mùa đông bắt đầu khi lạnh tăng cường

Báo cáo của Xi'an Tihealth

Ngày 23 tháng 10 năm 2025, ngày 3 tháng 9 âm lịch- Lúc 11:50:39 sáng nay, Trung Quốc 迎来 tiết khí thứ 18 trong 24 tiết khí - Hậu duệ sương giá (Shuangjiang). Là tiết khí cuối cùng của mùa thu, Hậu duệ của băng giá đánh dấu sự kết thúc của mùa thu và đầu mùa đông.

Đặc điểm của kỳ mặt trời: Mùa có ngày lớn nhất-Chênh lệch nhiệt độ ban đêm

Frost's Descent báo hiệu thời tiết đang trở lạnh và đợt sương giá đầu tiên xuất hiện. Theo các cơ quan khí tượng, Frost's Descent không có nghĩa đen là "sương giá từ trên trời rơi xuống" mà chỉ sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và sự chênh lệch nhiệt độ ngày{1}}đêm lớn. Trung bình, "Frost's Descent" là thời điểm trong năm có chênh lệch nhiệt độ ngày-đêm lớn nhất.

Văn bản cổ "Bảy mươi{0}}hai Ngũ hành của Mặt trăng" viết: "Sương giáng xuống, vào giữa tháng chín âm lịch. Khí (sinh khí) trở nên nghiêm khắc và ngưng tụ, biến sương thành sương." Lúc này, không khí lạnh bắt đầu tích tụ trên mặt đất, có khi nhiệt độ ban đêm giảm mạnh xuống dưới 0 độ khiến hơi nước ngưng tụ thành những tinh thể băng li ti trên mặt đất hoặc trên cây, tạo thành những bông hoa sương trắng.

Ba Pentads: Những thay đổi theo mùa trong thiên nhiên

Frost's Descent có ba ngũ giác:

• Năm năm đầu tiên: Chó rừng hiến tế các con thú- Sau khi bắt được con mồi, chó rừng trưng bày con mồi trên mặt đất, tương tự như việc con người dâng ngũ cốc mới thu hoạch lên trời

• Ngũ hành thứ hai: Cây héo, lá rụng- Cây cối bắt đầu héo úa, lá rụng xuống đất chờ tiếng gọi mùa xuân năm sau

• Ngũ giác thứ ba: Côn trùng ngủ đông nằm im- Động vật và thực vật bắt đầu chuẩn bị cho mùa đông và côn trùng ngủ đông bắt đầu giấc ngủ mùa đông

Phong tục truyền thống: Nhẹ nhàng tiễn biệt cuối thu

Thưởng thức hoa cúc và uống rượu

Frost's Descent là thời điểm hoa cúc nở rộ. Người xưa có câu: “Có sương chạm vào hoa cúc mới nở”. Ở nhiều nơi ở Trung Quốc, các cuộc triển lãm hoa cúc được tổ chức vào thời điểm này, người dân chiêm ngưỡng hoa cúc và uống rượu để thể hiện sự tôn trọng và yêu mến hoa cúc. Người xưa coi hoa cúc là “cỏ chờ thời”, được coi là “khách trường thọ”, “cỏ bất tử”, biểu tượng của sức sống.

Ăn quả hồng

Có một phong tục ăn hồng trong Frost's Descent. Vào thời điểm này, quả hồng đã to, vỏ mỏng và nước ngọt nên đây là thời điểm tốt nhất để ăn chúng. Tục ngữ có câu: “Ăn quả hồng trong ngày Hậu Sương giá sẽ ngăn ngừa sổ mũi”, nghĩa là ăn quả hồng trong tiết khí này giúp ngăn ngừa sổ mũi và cảm lạnh. Ký tự tiếng Trung của quả hồng "柿" (shì) đồng âm với "事" (shì, nghĩa là sự việc), tượng trưng cho "mọi việc diễn ra suôn sẻ". Chữ sương giá "霜" (shuāng) đồng âm với "双" (shuāng, nghĩa là gấp đôi), ngụ ý "may mắn gấp đôi".

Leo núi ngắm lá phong

Hậu duệ của Frost là thời điểm tuyệt vời để chiêm ngưỡng những chiếc lá phong. Bài thơ nổi tiếng “Dừng rừng chiều tuyết” miêu tả cảnh này: “Tôi dừng xe ngắm rừng phong lúc chạng vạng, lá sương đỏ hơn hoa xuân”. Sau Frost's Descent, chất anthocyanin trong lá phong khiến chúng chuyển từ màu vàng sang màu đỏ, tạo nên khung cảnh tuyệt đẹp của những ngọn núi phủ đầy lá đỏ.

Thuốc bổ mùa thu

Khi thời tiết trở lạnh trong dịp Frost's Descent, nhiều nơi có tục lệ "bổ sung mỡ mùa thu". Người dân miền bắc Trung Quốc thích ăn thịt bò và thịt cừu, trong khi người dân miền nam Trung Quốc, đặc biệt là Phúc Kiến và Đài Loan, lại thích ăn thịt vịt để bổ dưỡng. Ở Bắc Kinh, Tự Cống và những nơi khác, cũng có phong tục ăn "thỏ mặt sương giá".

Lời khuyên bảo vệ sức khỏe: Ứng phó một cách khoa học với những thay đổi theo mùa

Ngăn ngừa cảm lạnh và giữ ấm

Trong Frost's Descent, chênh lệch nhiệt độ ngày{0}}đêm tăng đáng kể. Cần đặc biệt chú ý giữ ấm đầu, cổ và bàn chân. Tục ngữ có câu: “Lạnh vào qua chân”. Trước khi đi ngủ, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm và xoa bóp huyệt Ung Tuyền để làm ấm, thông kinh.

Quy định chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống nên nhẹ nhàng và bổ dưỡng. Nên ăn những thức ăn mềm, ấm như thịt cừu, thịt bò, súp gà một cách thích hợp. Ăn nhiều thực phẩm có tác dụng bổ tỳ, dưỡng dạ dày như kê, bí đỏ, khoai lang, đậu lăng trắng. Đồng thời, chú ý bổ sung nước, duy trì lượng nước uống hàng ngày từ 1,5 đến 2 lít.

Tập thể dục vừa phải

Chọn các hoạt động ngoài trời nhẹ nhàng như chạy bộ và Baduanjin (Bát thổ cẩm). Tập thể dục cho đến khi cơ thể cảm thấy hơi ấm, tránh đổ mồ hôi quá nhiều có thể làm cạn kiệt năng lượng dương, đồng thời duy trì sự lưu thông trơn tru của khí và máu.

Thời tiết cả nước: Miền Bắc đang vào đông, miền Nam chênh lệch nhiệt độ ngày càng lớn

Theo dự báo khí tượng, trong đợt Frost's Descent, không khí lạnh ảnh hưởng đến Trung Quốc sẽ xuất hiện thường xuyên hơn, thời tiết sẽ chuyển từ mát sang lạnh ở nhiều nơi. Nội Mông, hầu hết vùng Đông Bắc Trung Quốc, Sơn Tây và miền bắc Hà Bắc thường bước vào mùa đông trong Hậu duệ băng giá, trong khi mặt trận mùa thu sẽ đến các khu vực phía nam sông Dương Tử.

Tây Bắc và Đông Bắc Trung Quốc sẽ trải qua nhiều đợt lạnh và một số khu vực đã xuất hiện cảnh đầu đông với “gió lạnh và lá rơi”. Khu vực phía Bắc Trung Quốc và Hoàng Hoài sẽ thường xuyên có sương mù, dẫn đến tầm nhìn kém. Tứ Xuyên, Trùng Khánh, Vân Nam, Quý Châu và những nơi khác sẽ có nhiệt độ ngày-đêm chênh lệch lớn, có thể xảy ra "hai mùa trong một ngày".

Phần kết luận

Frost's Descent là dấu ấn cuối cùng của mùa thu và khúc dạo đầu cho mùa đông đã bắt đầu. Vào thời điểm giao mùa này, chúng ta hãy tuân theo quy luật tự nhiên, điều chỉnh trạng thái thể chất và tinh thần, đón mùa đông đến với cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng vui vẻ.

Người xưa đã nói: “Sương rơi, nước về thung lũng, gió thổi lá về núi. Năm tháng trôi qua, côn trùng khép cửa”. Trong tiết nắng thơ mộng này, chúng ta hãy trân trọng những khoảnh khắc cuối cùng của mùa thu và chuẩn bị cho mùa đông sắp tới.

Lời nhắc ấm áp: Nhiệt độ thay đổi đáng kể trong Frost's Descent. Người dân được nhắc nhở bổ sung quần áo phù hợp để giữ ấm, sắp xếp quần áo hợp lý và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.